ده ها میلیون نفر در سراسر جهان ازمیگرن رنج می برند.
سر دردر میگرنی یکی از شایع ترین مشکلات است .طبق آمار، زنان مبتلا به میگرن سه برابر مردان هستند. با این حال، این یک رقابت نیست، زیرا کسی درد میگرن احتمالا موافق از دست دادن لذت است. میگرن سردرد غیرقابل تحملی است که معمولا فرد را محدود و غیر فعال می کند. اگر چه میگرن رایج است، علائم نشان می دهد که ورود آنها، و همچنین ماهیت درد، از فرد به فرد متفاوت است.
در اینجا ۱۸ نشانه وجود دارد که آیا شما ازسر درد میگرنی رنج می برید یا خیر ؟؟
علائم سردرد میگرنی
گرفتگی بینی و چشمانی خیس:
بعضی از بیماران مبتلا به میگرن دارای علائمی مانند بینی گرفته، شنوایی خفیف و پلک های متراکم می باشند. یک مطالعه بزرگ نشان داد که در افرادی که از سردرد ناشی از سینوس شکایت دارند تقریبا ۹۰ درصد در واقع از میگرن رنج می برند.
علائم انقباض:
پس از گذشت میگرن، شما ممکن است به خوبی احساس کنید که بدن شما مورد ضرب و شتم قرار گرفته است و احساس کوفتگی می کنید. در مطالعه اخیر، بیماران مبتلا به میگرن پس از حمله میگرنی مصاحبه شدند و اکثر آنها علائم دیررس مشکلات تمرکز، خستگی، ضعف، سرگیجه و از دست دادن انرژی را دارا بودند
تهوع یا استفراغ:
طبق نظرسنجی آنلاین در حدود ۳۷۰۰ نفر مبتلا به میگرن، ۷۳٪ تهوع گزارش داده اند و ۲۹٪ از استفراغ قبل و یا در طی حمله میگرن گزارش شده است. مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از تهوع در معرض حملات میگرنی رنج می برند ، احساس راحتی و آرامش می کنند، در مقایسه با افرادی که به همان روش درمان می شوند،، هنگامی که با دارو درمان می شوند اما از علائم تهوع رنج نمی برند.
کمبود خواب:
مشکل بیدارشدن صبح و یا خوابیدن در شب، مشکلات رایج در مبتلایان به میگرن است. مطالعات نشان می دهد که ارتباط بین فقدان خواب و فرکانس بالا و شدت میگرن وجود دارد. هنگامی که یک میگرن فوران می کند، دشوار است که بخوابید ، پس اثبات در مطالعات اخیر مشخص شد فقدان خواب یکی از مهمترین علل شیوع میگرن است.
درد شدید در هر دو طرف سر:
درد، پالس علامتی معمولی از میگرن است. گاهی اوقات درد شدید تنها در یک طرف سر است. در یک بررسی آنلاین از بیماران مبتلا به میگرن، متوجه شدیم که ۵۰٪ “همیشه” از درد در یک طرف رنج می برند، در حالی که ۳۴ درصد از آنها گفته اند که “اغلب” از این عارضه رنج می برند.
گرایش:
قبل از حمله به میگرن، برخی افراد گرسنگی و میل به مواد غذایی خاصی را تجربه می کنند. یکی از این مواد غذایی شکلات است.
گردن درد:
بسیاری از مردم قبل از شروع میگرن، احساس می کنند که گردنشان سفت می شوند. درد گردن یک علامت رایج است و یک مرحله اولیه از سردرد میگرنی است. بعضی افراد درد گردن پس از میگرن و یا در طول میگرن را احساس می کنند. یک نظرسنجی آنلاین نشان داد که ۳۸٪ مبتلایان به میگرن همیشه از درد گردن رنج می برند و ۳۱٪ “اغلب” درد گردن را در طی یک حمله دارند.
کمردرد یا سوزش:
برخی از بیماران مبتلا به میگرن یک هنجار حسی دارند. آنها ممکن است موقتا بیفتند و یا به طور متناوب تجربه زخم رحم، معمولا در یک طرف بدن، از نوک انگشتان از طریق بازو و صورت را داشته باشند.
دید مبهم یا دوبینی:
میگرن موجب سرگیجه و اختلال دید می شود که موجب دوری دید یا از بین رفتن دید می شود. برخی از افرادی که از این نوع میگرن رنج می برند ممکن است مشکلات تعادلی داشته باشند. مطالعه اخیر نشان داد که ارتباط میان شدت و سرگیجه میگرن وجود دارد.
چشم درد:
درد های میگرنی گاهی اوقات در حفره های چشم دیده می شود. بسیاری از افراد این مشکل چشم درد را از نتایج جراحی بد چشم میبیننند و به چشم پزشک مراجعه میکنند، اما نمی دانند که علت آن میگرن هست.
نور، سر و صدا و بو باعث ایجاد یا تشدید وضعیت می شود:
در میان حمله میگرنی، فرد می خواهد در یک مکان تاریک و آرام پناه بگیرد. چراغ های قوی و صداهای بلند می توانند باعث افزایش درد شوند. همین امر برای بوی های خاص نیز صادق است. هنگامی که در یک حمله میگرنی، بوها بسیار شدید می شوند.
ضعف در یک طرف بدن:
هنگامی که یک بازو به خواب می رود یا سنگین می شود، این نیز می تواند نشانه ای از میگرن باشد. بعضی از افراد قبل از حمله میگرنی، یک ضعف عضلانی را در یک طرف بدن تجربه می کنند. همچنین می تواند یک نشانه سکته مغزی باشد، بنابراین اگر این علامت را تجربه کنید باید با پزشک خود مشورت کنید تا دیگر علل را رد نکنید.
جو:
بعضی از مردم در حین حمله به میگرن جو خاصی را در اطراف خود حس میکنند . رایج ترین این حالت ها سوسو زدن نورها حرکت کردن نقاط ثابت در جلوچشمانشان و یا چراغ ها است. این حالت معمولا بین ۵ دقیقه تا یک ساعت قبل از شروع سردرد ظاهر می شود. بعضی از افراداین حالت هارا بدون داشتن یک سردرد شدید احساس می کنند.
افسردگی، تحریک پذیری، هیجان یا نوسانات خلقی؛ این ها همچنین نشانه هایی از میگرن هستند:
بعضی از بیماران احساس افسردگی و یا تحریک پذیری می کنند، ممکن است دیگران به هیچ دلیلی واقعی احساس نکنند. یک مطالعه اخیر در هلند نشان داد که ارتباط ژنتیکی بین افسردگی و میگرن، به ویژه میگرن همراه با حالت تهوع وجود دارد. در کنفرانس آکادمی علوم عصبی آمریکا در سال ۲۰۱۰، مشخص شد افسردگی خفیف و شدید ممکن است خطر ابتلا به میگرن گذرا را افزایش دهد.
فعالیت بدنی باعث درد یا تشدید درد می شود:
فعالیت های معمول مانند راه رفتن یا صعود از پله ها می تواند درد را بدتر کند. میگرن هایی هستند که در اثر فعالیت های جسمی مانند جابجایی یا بلند کردن وزنه ها و بعضی از آن ها در طول فعالیت جنسی رخ می دهد. افرادی که این علائم را در طی میگرن تجربه می کنند، باید تحت آزمایش کامل قرار بگیرند تا عوامل زمینه ای مانند آنوریسم مغزی را کنار بگذارند.
نشانه های میگرن
تکرر ادرار:
اگر شما به طور مداوم احساس نیاز به دفع ادرار دارید، این نیز می تواند نشانه ای باشد که میگرن در راه است. بسیاری از افراد این عارضه را تجربه می کنند. همچنین به عنوان مرحله اولیه میگرن شناخته شده است و معمولا در عرض ۱ ساعت تا ۲ روز قبل از شروع درد فعال رخ می دهد.
مشکلات گفتاری:
دشوار بودن تلفظ و سخن گفتن نیز می تواند نشانه ای از میگرن باشد. بسیاری از افراد مبتلا به میگرن به طور ناگهانی احساس سردرگمی می کنند. اگر این یک علامت جدید یا یک بار باشد، بهتر است با دکتر خود برای رد سکته مغزی تماس بگیرید.
چگونه می توانید به خودتان کمک کنید
مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه ویتامین B2 می تواند موجب کاهش حملات میگرنی و جلوگیری از آن شود. منابع توصیه شده B2 عبارتند از سبزیجات سبز، جوانه ها، زغال اخته، آلو، سیب، گوشت و ماهی. علاوه بر این، ویتامین B2 می تواند به عنوان مکمل غذایی ضروری و موثر مصرف شود. علاوه بر این، این سه آب می تواند به شما در از بین بردن میگرن کمک کند. در نهایت، غذاهای خاصی که باید از آن برای جلوگیری از میگرن استفاده کنید. در کنفرانس آکادمی علوم عصبی آمریکا در سال ۲۰۱۰، مشخص شد افسردگی خفیف و شدید ممکن است خطر ابتلا به میگرن گذرا را افزایش دهد.